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Gesundheit und strahlende Schönheit

Jeder möchte gesund und schön sein und das möglichst ein Leben lang. Doch obwohl Menschen heute immer älter werden, heißt das nicht automatisch, dass sie bis ins hohe Alter gesund sind. Einerseits spielen die Gene eine wichtige Rolle, andererseits die Lebensweise. Besonders wichtig ist eine gesunde Ernährung, um Krankheiten vorzubeugen sowie schlank und fit zu bleiben. Zu einer gesunden Lebensweise gehört täglich frisches Obst und Gemüse, wenige tierische Fette und wenig Alkohol oder Süßes. Nährstoffen sind enorm wichtig, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke ergänzen den täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralien. Aber auch regelmäßige Bewegung trägt stark zum persönlichen Wohlbefinden bei. Yoga und Ausdauersport sind empfehlenswert, da verschiedene Muskeln beansprucht werden, so dass der Körper geschmeidig und dehnbar bleibt. Zudem werden beim Sport Glückshormone ausgeschüttet. Um Körper und Geist in Einklang zu bringen, eignet sich auch eine entspannende Meditation. Für eine schöne Haut raten Experten zu einer reichhaltigen Pflege, dem eigenen Hauttyp entsprechend.

Besonders empfehlenswert ist Naturkosmetik, weil sie die natürlichen Funktionen der Haut erhält und einfache Beautytricks können ein strahlendes Aussehen zaubern.